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孕妈妈睡觉欠好的原因

admin 2019-08-05 211人围观 ,发现0个评论
夏目友人账

到底是什么原因导致孕妈妈睡觉不好呢?

原因之一:尿频

怀孕初期可能有一半的孕妈妈尿频,可是到了后期,有将近80%的孕妈妈为尿频困扰,晚上会起床跑厕所,就严重影响了睡觉质量。由于增大的子宫压榨到膀胱,让孕妈妈总有“尿意”。

原因之二:深夜抽筋

到了妊娠后期,许多孕妈咪常常会发作抽筋,这也影响到睡觉的质量。假如心情不稳定、饮食中甜食和肉食过多孕妈妈睡觉欠好的原因,都很简单让血液偏酸性,形成部分肌肉抽筋。

原因之三:焦虑、压力大

一些心情简单严重的孕妈妈,由于忧虑胎儿的发育情况,而感到焦虑,此外,工作压力太大,作息不正常,也会影响到睡觉质量。

原因之四:饮食习惯改动

许多孕妈妈觉得厌恶,吃饭很少,睡到深夜就饿了;或许想让胎儿养分足够而吃许多东西,深夜都消化不了。

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